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Angebot

Was biete ich an?
Ich biete meine Beratungen auf Deutsch und Italienisch an.
Auf Anfrage auch in Englisch. 

food - balance: Ernährungsberatung 
Ernährungspsychologische Beratung
Ich unterstütze und berate Sie gerne:
  • bei der Optimierung Ihrer Ernährung
    → gesund und ausgewogen nach Ihren Bedürfnissen
  • bei Unter- und Übergewicht
    → für Ihr persönliches Wohlfühlgewicht
  • bei Ernährungsfragen rund um Kinder & Jugendliche
  • bei Ernährungsfragen für ältere Erwachsene
  • bei der Optimierung der Ernährung bei Diabetes mellitus und Herzkreislauferkrankungen
  • bei  Ihrer Ernährungsumstellung
    → Essverhalten analysieren und festgefahrene Essensmuster durchbrechen
    → neu erlernte Ernährungsumstellung nachhaltig im Alltag integrieren
  • bei Essenslust oder Essensfrust?
    → Ursachenfindung für Ihr ungünstiges Essverhalten z.B.  Essen aus Emotionen oder
    aus einer Dysbalance in einem oder mehreren Lebensbereiche
    → Eigene Ressourcen aktivieren um Defizite nicht mit Essen zu kompensieren
fitfoodlife-balance@home
  • Ich biete im Raum Aargau und Zürich Limmattal auch Heimberatungen an. Oft lassen sich die fest verankerten Essgewohnheiten im eigenen Umfeld besser erkennen. Zudem besteht die Möglichkeit, dass ich Sie beim Einkaufen und beim Kochen berate und unterstütze.

fit - balance: Bewegung
Ich begleite Sie gerne:
  • bei der Verbesserung Ihrer körperlichen Aktivität
    → Analysieren und Umsetzen Ihrer sportlichen Möglichkeiten
    → Steigern Ihrer Bewegung im Alltag


life - balance: Ausgeglichenheit
Ich unterstütze Sie:
  • bei Verhaltensänderungen
    → diverse Lebensbereiche analysieren
    → Ihre persönliche Balance fördern
  • bei Entspannungstechniken
    → Entspannungsmöglichkeiten im Alltag
    → Stress abbauen, Prioritäten setzen lernen

Ganzheitlicher Ansatz
Da ich alle drei Bereiche fitfoodlife in die Ernährungsberatung miteinbeziehe, entsteht hier ein ganzheitlicher Beratungsansatz. Ich verschreibe keine Diäten, sondern wir erarbeiten gemeinsam eine nachhaltige Ernährungsumstellung, die Ihnen entspricht. Ihre Bedürfnisse stehen bei mir in der Ernährungsberatung im Vordergrund.